Masaż sportowy

Masaż sportowy jest dostosowany do potrzeb osób aktywnych fizycznie. W przeciwieństwie do masażu klasycznego charakteryzuje się większą intensywnością w pracy z tkankami oraz przewagą technik rozcierania i ugniatania. Masaż sportowy ma doskonałe działanie regenerujące i pozwala zwalczyć skutki zmęczenia spowodowane wysiłkiem fizycznym. Jest to masaż, który pomaga przygotować organizmu do wysiłku i zapobiegać kontuzjom.

Masaż sportowy przeznaczony jest dla Ciebie jeśli:

– lubisz intensywny masaż ciała niezależnie od tego czy jesteś sportowcem czy nie,
– jesteś w trakcie przygotowania do intensywnego wysiłku fizycznego,
– chcesz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym,
– zależy Ci na profilaktyce kontuzji i przeciążeń,
– chcesz poprawić elastyczność mięśni i zakres ruchu,
– chcesz zredukować napięcia mięśniowe i ból związany z wysiłkiem,
– chcesz zwiększyć elastyczność mięśni i powięzi,
– chcesz zredukować stres i poprawić swoje samopoczucie.

Czas trwania: 60 min

Jak przygotować się do masażu?

Do masażu nie należy się specjalnie przygotowywać. Należy pamiętać, aby na 1,5 godziny przed zabiegiem nie spożywać zbyt obfitego posiłku. Dobrze jest mieć przy sobie wodę do picia, by po zabiegu uzupełnić płyny.

Na masaż można ubrać się dowolnie. Zalecamy jednak wybranie ubrań luźnych, gdyż po masażu przyjemnie będzie mieć na sobie niekrępujące ubrania.

Do masażu należy się rozebrać pozostając w samej bieliźnie (swojej lub jednorazowej), ale odsłonięta będzie tylko ta część ciała, która jest masowana. Natomiast pozostała zostanie okryta ręcznikiem lub kocem.

Nie obawiaj się, że zmarzniesz – łóżko do masażu jest podgrzewane.

Przeciwwskazania

– nowotwory w fazie aktywnej
– ostre stany zapalne organizmu (w tym podwyższona temperatura ciała)
– choroby zakaźne
– przerwanie ciągłości skóry w obszarze masowanym
– stany zapalne skóry (zakaźne, ropne, alergiczne) w obszarze masowanym
– nieleczone nadciśnienie tętnicze
– osteoporoza
– padaczka
– zaawansowana miażdżyca